打开心理咨询的大门

　　伴随着社会的快节奏发展，人们生活压力的增大，心理问题日益凸显，心理健康逐渐受到大众的关注，为此，我校专门开设了大学生心理健康教育课，并在新联楼二楼的心理健康教育中心设立了心理咨询点。
　　大部分人认为心理有毛病的人才会去做心理咨询，对心理咨询求助者存在偏见。国家二级心理咨询师、我校心理学专业讲师安蕾解释道：“人们对心理咨询有误解主要是因为没有将心理治疗和心理咨询区分。心理问题如果长期压抑，无法排解，可能会演化成为精神类疾病，像精神分裂、严重的抑郁症等，这些疾病需要到医院去治疗，多会用到药物，这属于心理治疗。而心理咨询的被咨询者程度较轻，虽然有演化发酵成为心理疾病的可能性，但是几率很小，就像心理上的小感冒，大多经过调节便可消失。
　　心理咨询不是速战速决的特效药，而是一个循序渐进的过程，心理咨询一般是采用谈话的方式进行。大学生在大学期间中大都会出现一些心理上的困扰，“来做心理咨询主要以两个层面为主，第一是自我探索的问题，当自己的新定位与父母或者是原来的定位冲突，会产生焦虑感甚至否定自己，这样就会造成心理问题。”安老师介绍道。另一个是人际关系方面的问题，大学是一个微型社会，身边人的价值取向以及目标追求有一定的差异，深交之后会出现一些无法避免的矛盾，长期压抑自己心理上的不满就可能会有一些问题出现。李同学遇到了同学的不正当竞争，错失了机会，这件事一直困扰这他，以至于他不知道如何再次面对竞争对手。安老师给出自己的分析：“这是他开始意识到要对自己权益的捍卫，可是并不知道怎么做，不能把握分寸与效果。其实这位同学更多的是情绪上的无处宣泄，他可以去吃吃东西，放松放松，也可以让对方知晓‘我不在乎，但是我生气。’主要是需要把愤怒发泄出去。”
　　每年五月的心理健康宣传月虽然会带动一部分人预约心理咨询，甚至会出现“团约”现象，整个寝室一起预约心理咨询，不过安老师并不鼓励大家盲目去预约心理咨询，每个人应该根据自己的情况理性预约。
　　当你有不足为外人道也的矛盾与纠结而自己无法排解时，当您身边好友师长的劝说也不能解开心中的疙瘩时，不妨去预约一次心理咨询，让耐心的心理咨询师帮你排解心中的苦闷。